仕事や就活で不安感が強い人は、コーヒー習慣のせいかも

コーヒー 不安とストレス

何となく職場にはコーヒーみたいな習慣があります。

コーヒーで集中力UPとか、リラックスタイムだとか言われていますが、飲んだ後に不安感が増した経験はないでしょうか。

 

コーヒーを飲む効果としては、シャキッとする方が強く、これは神経をより鋭敏に覚醒させる作用です。

 

普段から不安が強い人は、細かい事に気がつき過ぎたり、記憶力が良くて嫌な事を鮮明に覚えている鋭敏な人です。

 

そういう人がコーヒーを飲むと、より一層鋭敏になってしまい逆効果です。

何だかやたらと不安感が募る人は、コーヒー習慣が原因かも知れません。

 

・就活でリラックスしようとコーヒーを飲むと、細かい所が気になって余計に不安になる

・仕事の気分転換にコーヒーを飲み、より一層鮮明に嫌な事を思い出してストレスが解消できない

 

コーヒーとの最適な付き合い方について

 

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不安感が強い人はコーヒーを控えた方がいい

不安感

内向的な人はプレッシャーの受け止め方も過敏で、不安感を多く感じやすいです。

電車に乗るのがギリギリ間に合うかどうかの時など、制約がある状況下では早めに諦めてしまいがちちな人たちです。

 

内向的な人は、神経が鋭敏で身の回りの細かい事に気がつきやすいです。

気が利くのは良い事ですが、社会生活を維持するには適正なレベルがあります。

 

鋭敏過ぎてもギクシャクしたり、気疲れして気力が尽きてしまいます。

この問題を解決する飲み物はコーヒーではなく、お酒など鋭敏さを下げるものです。

 

お酒で酔うのが嫌いな人は、リラックス効果があるチョコレートの摂取をお勧めします。

 

コーヒーは神経質な人をより神経質に

 

コーヒーは大雑把な性格の人向きの機能飲料

コーヒーで仕事が上手くいくというのは、誰にでも当てはまるものではありません。

外向的で大雑把な人が、鋭敏さをアップさせると適正なレベルになり、仕事に集中して成果を上げられます。

 

コーヒーはアメリカの文化です。

アメリカは日本よりも大雑把で合理的な人が多く、その気質の隙間を埋めるものとしてコーヒーが有効です。

 

彼らに合った飲み物なので、様々なコーヒー文化が発展しました。

 

文化を見れば、その国の性質がわかる

 

 

コーヒーはアメリカ文化だから、そのままでは日本人に合わない

アメリカでは何倍もコーヒーを飲むのを前提にした文化があります。

大量のコーヒーを常時用意するコーヒーメーカーも、そういった文化から出来ています。

 

それに対して日本独自のコーヒー店の文化として、時間をかけて質を高めた入れ方をします。

少量で満足度が高いコーヒーの方が、日本人に合っています。

 

不安が多くて疲れる方へ

 

コーヒーが合わないのは体質

人種的にお酒に強い人が多いという違いがあるように、カフェインに対する強さも異なります。

アメリカ人の体質と日本人の体質は違います。

 

アメリカ人と言っても人種が様々なので一概に言えませんが、ここでは多くの人がイメージする典型的なアメリカ人を参考にします。

 

トランプ大統領っぽいというと、少し荒削りな性格すぎるかも知れませんが、大体そういう感じです。

コーヒーをガブガブ飲んでも、影響が少ない人たちです。

 

アメリカ人よりも日本人の方が、体質的にカフェインが合わない人は多いです。

緑茶にもカフェインが含まれていますが、コーヒーよりは大分少ないです。

 

玉露茶はコーヒーよりカフェインが多いですが、エスプレッソみたいなもので、量をあまりとるような飲み方ではありません。

 

仕事がひと段落つくたびにコーヒーブレイクを入れていると、日に4~5杯を飲む事になりますが、これは多すぎます。

 

コーヒーに弱い体質かも

 

リラックス効果は香り

コーヒーにはリラックス効果があると言われます。

しかし、眠気を覚ますと言う真逆の効果もあります。

 

リラックスと覚醒のどちらが正しいでしょうか?

これはどちらも正しくて、コーヒーの香りはリラックス効果があり、飲むと覚醒効果があります。

 

なのでリラックス効果だけを得るなら、アロマの方が適しています。

 

コーヒーを飲むと車の運転が疲れる

内向的で他人に迷惑をかけまいとする人は、運転中に寝てはいけないと責任を感じて、コーヒーに手を伸ばします。

 

常日頃から運転に気を使っている人がコーヒーを飲むと、鋭敏になり過ぎて運転に疲れます。

これは覚醒のレベルが他の人よりも高すぎるためです。

 

あの角から人が飛び出してくるかも? という予測は必要ですが、その度合いが際限なくエスカレートしていきます。

 

仕事も車の運転と似たところがあって、気にし始めたらキリがないのに止められなくなります。

特に大雑把な人と関わらざるを得ない場面では、コーヒーで鋭敏になった神経では耐えられません。

 

細かく気が付く人ほど、ストレスを拾う

 

カフェインを取り過ぎた時の症状

インスタントコーヒーで、カップに大目にコーヒー粉を入れてしまうと、カフェインの取り過ぎの症状がでます。

 

頭が熱い状態が続きますが、頭痛とかはなくて、気が張った状態が続きます。

気が張るというのはいい状態ではなくて、気がつき過ぎて気が散ってしまい、一つの事を進めにくくなってしまいます。

 

コーヒーは美味しいからつい飲んでしまいますが、無視できないほどの影響が出ます。